Pre-entrenamiento

¿Que son los pre-entrenamiento?

Los suplementos pre-entrenamiento se engloban principalmente en los que contienen ciertos ingredientes cuyo objetivo principal es aumentar el rendimiento físico, tanto en deportes de fuerza, como resistencia(endurance).

En ningún momento se trata de productos fuera de la legalidad, ni medicamentos.

!Todos son prod...

¿Que son los pre-entrenamiento?

Los suplementos pre-entrenamiento se engloban principalmente en los que contienen ciertos ingredientes cuyo objetivo principal es aumentar el rendimiento físico, tanto en deportes de fuerza, como resistencia(endurance).

En ningún momento se trata de productos fuera de la legalidad, ni medicamentos.

!Todos son productos LIBRES DE DOPING O DOPING FREE¡

¿Seria recomendado que tomase un Pre-Entrenamiento?

Esta es una duda que nos consultan mucho, vamos a intentar darte los datos para que lo valores tu mismo y decidas si en tu caso es aconsejado o no.

Para las personas con una actividad diaria intensa y que tras una jornada dura solo tienen tiempo para entrenar a las tardes o después del trabajo, posiblemente sus niveles de energía tanto físicos como psicológico no serán los mejores para afrontar un entrenamiento de una intensidad optima.

Es en estas situaciones donde un pre-entrenamiento puede ser recomendado por los beneficios que nos aporta.

¿Que beneficios nos aporta un Pre-Entrenamiento?

Principalmente son cuatro beneficios:

  • Aumenta la energía
  • Mejora la entrega de nutrientes
  • Aumenta nuestra capacidad de concentración
  • Mejora el rendimiento físico y la recuperación entre series

Se podría decir que los productos pre-entrenamiento tienen cualidades ergogénicas es decir que nos proporcionan mejoras notables en nuestras cualidades físicas, de manera totalmente legal y que en ningún caso sera causa de sanción en federaciones deportivas, todos nuestros productos están libres de doping.

¿Como tomar un Pre-entrenamiento?

Lo más recomendado es tomarlo 30 minutos antes del entrenamiento con el estomago vacío. Si entrenamos en lo tomaríamos nada más despertarnos y esperar un tiempo prudencial de entre 10 y 15 minutos.

Si entrenamos por la mañana o tarde lo más aconsejado seria realizar una comida previa 1,5 horas antes de tomar el pre-entrenamiento, o lo que es lo mismo 2 horas antes del entrenamiento dejando así un tiempo optimo para la absorción de los nutrientes.

Otros Suplementos para tomar como pre-entrenamiento

Proteínas las podemos incluir en nuestro protocolo pre-entrenamiento, las proteínas más aconsejadas serian las de digestión muy rápida, como por ejemplo la proteína Hydrolyzed de Scientiffic Nutritionde esta manera nos aseguraremos que dispondremos de los nutrientes necesarios en el torrente sanguíneo en el momento del entrenamiento. 

Carbohidratos el aporte de este nutriente es extremadamente importante ya que influirá de manera muy significativa en nuestro rendimiento. En este caso lo más recomendado seria un Carbohidrato tipo Amilopectina. 

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Pre-entrenamiento Hay 2 productos.

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