Quinoa

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Beneficios de la Quinoa

  • Alta en proteínas
  • Aporta, calcio, hierro, magnesio, vitaminas C, E, B1, B2, niacina y fósforo
  • ​Rica en Omega 6
  • Fuente de fibra soluble e insoluble
  • Índice glucémico muy bajo

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¿Qué es la Quinoa?

La quinoa es una semilla con un alto valor nutricional. Nos aporta hidratos complejos, con un alto porcentaje de proteínas pudiendo llegar a los 23 gramos de proteínas por cada 100gramos y muy bajo en grasas.

Una de las muchas cualidades de la quinoa es que no contiene gluten por lo que es apta para celiacos. Pese a sus muchas cualidades, la quinoa no suele estar presente en los menús y, puede ser una opción saludable que añadir a nuestra alimentacion. 

¿Qué beneficios me aporta la Quinoa?

Regula los niveles de colesterol por su contenido en fibra y lípidos insaturados, la quinoa ayuda a controlar los niveles de colesterol en sangre. 

Antioxidante, aporta grandes cantidades de flavonoides, estos son potentes antioxidantes que ayudan a depurar el organismo.

Sin gluten, por lo que es apto para personas celiacas.

Fortalece nuestro pelo, por la combinación de nutrientes que nos aporta ayuda a fortalecer nuestro cabello.

Antiestrés natural.

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Quinoa

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Beneficios de la Quinoa

  • Alta en proteínas
  • Aporta, calcio, hierro, magnesio, vitaminas C, E, B1, B2, niacina y fósforo
  • ​Rica en Omega 6
  • Fuente de fibra soluble e insoluble
  • Índice glucémico muy bajo