Vitaminas & Minerales

Vitaminas y minerales

Cuando se realiza cualquier tipo de disciplina deportiva es muy importante prestar atención a la nutrición, ya que es necesario asegurar un consumo adecuado de lípidos, proteínas y carbohidratos que ofrezcan todos los nutrientes para asegurar el rendimiento físico durante la práctica del deporte. Sin embargo, en algunos cas...

Vitaminas y minerales

Cuando se realiza cualquier tipo de disciplina deportiva es muy importante prestar atención a la nutrición, ya que es necesario asegurar un consumo adecuado de lípidos, proteínas y carbohidratos que ofrezcan todos los nutrientes para asegurar el rendimiento físico durante la práctica del deporte. Sin embargo, en algunos casos se presentan carencias nutricionales de vitaminas o minerales, sustancias sumamente importantes para regular el metabolismo, tener energía, proteger los huesos, preservar la salud de las articulaciones y garantizar la recuperación después del ejercicio.

 

Cuando la dieta equilibrada no es suficiente para satisfacer los niveles de vitaminas y minerales que el organismo necesita para mantenerse sano durante y después del esfuerzo, es importante reponer ese déficit nutritivo a través de suplementos de vitaminas y minerales que podrás comprar aquí en Natursportshop.es, tu tienda de nutrición deportiva donde no solo encontrarás las mejores opciones del mercado sino también los precios más atractivos.

 

Vitaminas y minerales para el cansancio

Si últimamente te sientes cansado y sin fuerzas, es posible que estés necesitando de un suplemento de vitaminas y minerales que te ayude a llevar a cabo tus rutinas de forma exitosa y, sobre todo, te permita regenerar correctamente tus músculos y nutrientes después del ejercicio.

 

El consumo de suplementos de vitaminas y minerales para combatir el cansancio ofrece resultados muy positivos, ya que los multivitamínicos contienen la cantidad de nutrientes que el cuerpo necesita a diario, lo cual permite combatir cualquier carencia y síntomas molestos como la fatiga.

Además, el consumo de vitaminas y minerales a través de suplementos facilita la conversión de los alimentos a energía, lo cual te ofrecerá ese combustible adicional que vienes necesitando para llevar a cabo tus rutinas deportivas.

 

La vitamina B12 es la más interviene en el proceso de obtención de energía, mientras que la vitamina D ayuda al metabolismo a favorecer la absorción de calcio para una salud ósea óptima. Por su parte, la vitamina E también es muy importante, ya que su poder antioxidante estimula la regeneración del tejido. Si disminuir el cansancio es tu principal opción, lo ideal es que al comprar tu suplemento de vitaminas te fijes que contenga vitamina B12 y vitamina B5.

¿Y los minerales? Seguramente has notado que muchas personas que practican deporte de forma constante consumen magnesio. ¿Para qué sirve el suplemento de magnesio? El magnesio es el mineral que nos ayuda a preservar el equilibrio muscular y del sistema nervioso, razón por la cual mantener en regla los niveles de magnesio en el organismo permite combatir el cansancio y la fatiga y obtener mayor energía. Además, la carencia de este mineral es una de las principales causas de dolores musculares.

 

Asimismo, el calcio, junto con la ayuda del magnesio, representa también otro de los suplementos importantes para preservar la solidez de los huesos y evitar contracciones musculares.

 

Te aseguran una óptima recuperación

El consumo de suplementos de vitaminas y minerales en deportistas es una excelente forma de prevenir lesiones. Cualquier disciplina deportiva requiere un esfuerzo físico importante que estresa los músculos y desgasta la energía de los mismos, por lo tanto, después de entrenar es fundamental devolver al organismo los nutrientes necesarios para que exista una recuperación saludable.

Para prevenir lesiones y asegurar una óptima recuperación, los deportistas deben consumir niveles importantes de vitamina E y vitamina C. Estas sustancias las puedes obtener a través de la alimentación, pero es necesario reforzar su cantidad en el organismo a través de la ingesta diaria de un suplemento multivitamínico. En Natursportshop.es tenemos los mejores, visita nuestro catálogo y encuentra el producto indicado para ti siempre a precios muy atractivos.  

 

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